9 lợi ích bất ngờ từ việc ăn cả vỏ và hột quả nho mà ít người biết

Hạt nho chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là hợp chất Resveratrol đặc biệt tốt cho sức khỏe, việc bỏ vỏ và hột khiến chúng ta mất đi rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cùng khám phá 9 lợi ích bất ngờ từ việc ăn cả vỏ và hột quả nho mà ít người biết

1.Ngăn ngừa ung thư

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ hạt nho có thể giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của ung thư da và thậm chí làm chậm sự phát triển của sự hình thành khối u da. Các hạt này cũng rất hữu ích cho việc ngừa ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Tác động của chúng đối với các gốc tự do giúp ngăn chặn tổn thương tế bào làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này.

2. Bảo vệ phổi

Hạt nho chứa tác dụng kháng khuẩn và kháng histamine giúp chống dị ứng, tăng cường và bảo vệ phổi để ngăn ngừa nhiễm trùng và các bệnh khác có thể làm giảm chức năng của chúng. Ngoài ra, ăn hạt nho làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh và cúm và các tình trạng khác có liên quan đến hệ hô hấp.

3. Chứa đặc tính chống viêm

Hạt nho chứa các đặc tính chống viêm và các đặc tính kháng khuẩn có thể ức chế sự phát triển của vi sinh vật và phòng ngừa và điều trị các loại nhiễm trùng khác nhau. Sự hiện diện của các đặc tính chống viêm có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các rối loạn như viêm khớp, viêm da, giữ nước, loét, viêm xoang và nhiễm trùng đường tiết niệu.

4. Kích thích chức năng não

Các hợp chất phức hợp proanthocyanidin oligomeric có thể kích thích chức năng nhận thức, giúp cải thiện sự tập trung, trí nhớ, lưu giữ và tâm trạng. Điều này rất quan trọng đối với những người đang có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bệnh thoái hóa thần kinh. Vì vậy, ăn nho đừng bỏ hạt đế có chức năng nhận thức tốt hơn.